Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip bukanak parmaklar?n?za dokunmaya çtuzak???n. Bunu yerde otururken veya taban?a kalkarken yapabilirsiniz.Baca??n?z? azca kullan?yorsan?z ve fiziki olarak pasif bir ya?am?n?z varsa, dertyla bu arada avratncalanma veya kas gerginli?i evet?ayabilirsiniz.E?er venöz damarlarla ili?kin bir dert te?his edili